Volkshochschule Jestetten-Lottstetten

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Beckenbodentraining für die Frau

Beckenbodentraining für die Frau

Kursnummer:VHSBV344 

Der Beckenbodenkurs hat das Ziel, Informationen über die Funktion des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur zu erfahren und Übungen für zu Hause zu erlernen.

Der Kurs beinhaltet:

  • Informationen über die Beckenbodenmuskulatur, deren Funktion und über den Einfluss von Körperhaltung und Atmung
  • Information zu Senkungs- und Inkontinenzproblemen der Frau
  • Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens, der gesunden Körperhaltung und der Atmung
  • Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens- und Rumpfmuskulatur
  • Tipps für den Alltag

Dozentin: Ina Koppermann

Veranstaltungsort: Seniorenresidenz Winkel 2, Friedhofstr. 6a, Jestetten

Beginn: Montag, den 07.05.2018  / 3 Abende   07.05. /

Dauer: 10 Termine mit je 60 Minuten

Uhrzeit: 19.00 bis 20.00 Uhr

Teilnehmer min/max: 7/12

Kosten: 18,- €, ermäßigt , 14 €

Anmeldung: Direkt bei der VHs Jestetten-Lottstetten

Weitere Informationen

Volkshochschule

Jestetten-Lottstetten

Hombergstraße 2
79798 Jestetten
Leitung: Bettina Valentin
Telefon: 07745 920926
Mobil: 0172 2322236
E-Mail schreiben

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