Volkshochschule Jestetten-Lottstetten

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Beckenbodentraining nach Geburt

Beckenbodentraining nach Geburt

Kursnummer:VHSBV345

Der Beckenbodenkurs hat das Ziel, den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur wieder zu aktivieren. Denn ein aktiver Beckenboden hält die inneren Organe am Platz und beugt Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden vor.

 Der Kurs beinhaltet:

  • Informationen über die Beckenbodenmuskulatur, deren Funktion und über den Einfluss von Körperhaltung und Atmung
  • Information zu Senkungs- und Inkontinenzproblemen der Frau
  • Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens, der gesunden Körperhaltung und der Atmung
  • Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens- und Rumpfmuskulatur und allgemeine Fitness
  • Tipps für den Alltag

Dozentin: Ina Koppermann

Veranstaltungsort: Seniorenresidenz Winkel 2, Friedhofstr. 6a, Jestetten

Beginn: Montag, den 11.06.2018  / 3 Vormittage

Dauer: 10 Termine mit je 60 Minuten

Uhrzeit: 09.30 bis 10.30 Uhr

Teilnehmer min/max: 7/12

Kosten: 18,- €, ermäßigt , 14 €

Anmeldung: Direkt bei der VHs Jestetten-Lottstetten

Weitere Informationen

Volkshochschule

Jestetten-Lottstetten

Hombergstraße 2
79798 Jestetten
Leitung: Bettina Valentin
Telefon: 07745 920926
Mobil: 0172 2322236
E-Mail schreiben

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