Volkshochschule Jestetten-Lottstetten

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'Ich nehme ab' Fit und vital

Fit und vital mit dem Programm "Ich nehme ab"

Kursnummer: VHSBV358        Anmeldeschluss bitte beachten                                                

Titel: Fit und vital  mit dem Programm „Ich nehme ab“ 

Anmeldeschluss wegen der Bestellung der Ordner ist der 14.09.2018

 „ICH nehme ab“ ist keine Diät, sondern eine Anleitung, wie Sie Ihr Gewicht mit Hilfe einer vollwertigen Ernährung langfristig verringern und halten können. Es unterstützt Sie dabei, Ihre ganz persönlichen Ernährungsfehler zu erkennen und „abzutrainieren“. Hinter dem Programm steht die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung). Das Programm baut auf langjährigen praktischen Erfahrungen auf und verbindet Ernährungsumstellung mit Bewegung und Entspannung. „ICH nehme ab“ besteht aus einem 12-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen, einer 90-seitigen Rezeptbroschüre mit tollen Rezepten für den ganzen Tag und einem Notizblock. Zusätzlich enthält es ein Ernährungs- und Bewegungstagebuch. Dieses eignet sich ideal zum Mitnehmen und bietet viel Platz für Ihre Eintragungen. Einmal wöchentlich treffen wir uns um neue Schritte, Themen, Fragen und Erfolge zu besprechen (ab 18 Jahren).

  • Dozentin: Sarah Foglia, Ernährungsberaterin
  • Veranstaltungsort: Realschule Jestetten, Raum Nr. 201 (am Abend bitte den Nebeneingang benutzen)
  • Beginn: Montag, den 01.10.2018
  • Uhrzeit und Dauer: 19.00 bis 20.30 Uhr, 6 Abende
  • erster Abend 19.00 bis 21.00 Uhr
  • Teilnehmer min/max: 9 / 14
  • Kursgebühr: 30,- €, zzgl. 35,- € für den kompletten ‚Ich nehme ab‘ Ordner, ermäßigt 25,- € zzgl. 35,- € (Ordner)
  • Anmeldung: Sarah Foglia Tel: 0175 616 0390, oder
  • E-Mail: sarah_foglia@yahoo.de

Anmeldeschluss: 14.09.2018 (wegen der Bestellung der Ordner)

  • Der ermäßigte Tarif gilt für Studenten, Bezieher von Grundleistungen und Arbeitslose (nur gegen Vorlage eines Ausweises/Bescheinigung).

Da aus Sicherheitsgründen in Zukunft die Neben-Eingangstüre der Realschule Jestetten am Abend geschlossen bleiben muss, bitte wir alle Kursteilnehmer/innen um pünktliches erscheinen zu den jeweiligen Kursen. Zu Kursbeginn wird die Türe von den Referenten abgeschlossen. Vielen Dank.

Weitere Informationen

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Jestetten-Lottstetten

Hombergstraße 2
79798 Jestetten
Leitung: Bettina Valentin
Telefon: 07745 920926
Mobil: 0172 2322236
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