VHS Aktuell: VHS Jestetten

icon.crdate21.03.2023

Du fühlst dich oft müde, bist gestresst, hast Blähungen, Energietiefs, Hautunreinheiten, Heißhungerattacken oder Gelüste? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. Du lernst, wie sich deine Ernährungsbedürfnisse im Laufe des Zyklus verändern, welche Nährstoffe dich in der jeweiligen Phase besonders unterstützen und wie du Mahlzeiten so planst, dass Energie, Stressresistenz und Vitalität optimal im Gleichgewicht bleiben. Praxisnahe Beispiele helfen dir, die Signale deines Körpers zu lesen und Lebensmittel gezielt einzusetzen, um Hormone sanft zu regulieren und deine innere Balance zu fördern. KURSINHALT • Überblick über die verschiedenen Zyklusphasen und die jeweilen Hormone, • Zyklusphasen im Fokus: Welche Nährstoffe/Nahrungsmittel unterstützen dich wann am besten, • Einfache Do’s & Dont’s im Bezug auf Nahrungsmittel, • Praktische Rezeptideen und Alltagsrezepte für jede Zyklusphase, Möchten Sie mehr über die Dozentin erfahren? Schauen Sie auf die Homepage von Scarlett Schmidt: www.heyscarlett.ch. Dozentin: Scarlett Schmidt, Female Coach, Veranstaltungsort: Realschule Jestetten, Beginn: Montag, den 09.03.2025, Dauer:1 Abend, Uhrzeit:19.00 Uhr bis 20.30 Uhr, Teilnehmer: min/max: 7/12, Kursgebühr:16,00 €, Anmeldung: vhs Jestetten-Lottstetten,Telefon: 07745 9209-26,E-Mail: info(@)vhs-jestetten-lottstetten.de