Beckenbodentraining für Frauen - Basiskurs
Der Beckenbodenkurs hat das Ziel, Informationen über die Funktion des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur zu erfahren und Übungen für zu Hause zu erlernen. Der Kurs beinhaltet: vielfältige Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens, Informationen zu Beckenboden, Atmung und Haltung, sanfte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Beckenbodenmuskulatur, wertvolle Tipps für den Alltag. Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kopfkissen und Socken.
Ermäßigter Tarif: Einen ermäßigten Tarif gibt es bei diesem Kurs nicht, da die Kursgebühr bereits knapp kalkuliert ist.
Beckenbodentraining für Frauen - Aufbaukurs Coronabedingt fällt dieser Kurs aus
Das Angebot „Beckenbodentraining“ richtet sich an die Frauen, welche den Kurs „Beckenbodenkurs für Frauen“ oder einen vergleichbaren Kurs besucht haben. Es werden Übungen für den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur wiederholt und weitere Übungen erlernt. Der Kurs soll zum regelmäßigen Üben anregen und wird mehrheitlich als praktisches Training gestaltet. Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kopfkissen und Socken.
Ermäßigter Tarif: Einen ermäßigten Tarif gibt es bei diesem Kurs nicht, da die Kursgebühr bereits knapp kalkuliert ist.