Beckenbodentraining für Frauen - Basiskurs
Kursnummer: JL-23-24-404
Beschreibung: 
Der Beckenbodenkurs hat das Ziel, Informationen über die Funktion des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur zu erfahren und Übungen für zu Hause zu erlernen. Der Kurs beinhaltet: vielfältige Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens, Informationen zu Beckenboden, Atmung und Haltung, sanfte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Beckenbodenmuskulatur, wertvolle Tipps für den Alltag. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und nach Möglichkeit eigene Matte (falls nicht vorhanden großes Handtuch). Copyright Foto: 123rf
Der Beckenbodenkurs hat das Ziel, Informationen über die Funktion des Beckenbodens und der Rumpfmuskulatur zu erfahren und Übungen für zu Hause zu erlernen. Der Kurs beinhaltet: vielfältige Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens, Informationen zu Beckenboden, Atmung und Haltung, sanfte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen für die Beckenbodenmuskulatur, wertvolle Tipps für den Alltag. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, Handtuch und nach Möglichkeit eigene Matte (falls nicht vorhanden großes Handtuch). Copyright Foto: 123rfDozent: Dozentin: Ina Koppermann, Physiotherapeutin
Veranstaltungsort: Seniorenresidenz Jestetten, Friedhofstr. 6a
Beginn: Montag, den 23.10.2023 (Weitere Termine 06.11.2023 und 13.10.2023))
Dauer: 3 Vormittage
Uhrzeit: 09.30 bis 11.00 Uhr
Teilnehmer: min/max: 7/12
Kursgebühr: 33,00 € für 3 Vormittage a' 90 Minuten
Anmeldung: vhs Jestetten-Lottstetten,Telefon: 07745 9209-26,E-Mail: info(@)vhs-jestetten-lottstetten.de
GEBÜHRENBEZAHLUNG: Die Kursgebühr wird am ersten Kurstag vom Kursleiter/in bar kassiert.
Ermäßigter Tarif: Einen ermäßigten Tarif gibt es bei diesem Kurs nicht, da die Kursgebühr bereits knapp kalkuliert ist.
Ermäßigter Tarif: Einen ermäßigten Tarif gibt es bei diesem Kurs nicht, da die Kursgebühr bereits knapp kalkuliert ist.
Beckenbodentraining für Frauen - Aufbaukurs
Kursnummer: JL-23-24-405
Beschreibung: Das Angebot „Beckenbodentraining“ richtet sich an die Frauen, welche schon einmal den Kurs „Beckenbodenkurs für Frauen - Basiskurs“ besucht haben.
Es werden Übungen für den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur wiederholt und weitere Übungen erlernt.
Der Kurs soll zum regelmäßigen Üben anregen und wird mehrheitlich als praktisches Training gestaltet. Copyright Foto: 123rf
Das Angebot „Beckenbodentraining“ richtet sich an die Frauen, welche schon einmal den Kurs „Beckenbodenkurs für Frauen - Basiskurs“ besucht haben. Es werden Übungen für den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur wiederholt und weitere Übungen erlernt.
Der Kurs soll zum regelmäßigen Üben anregen und wird mehrheitlich als praktisches Training gestaltet. Copyright Foto: 123rf
Dozent: Dozentin: Ina Koppermann, Physiotherapeutin
Veranstaltungsort: Seniorenresidenz Jestetten, Friedhofstr. 6a, Winkel 2
Beginn: der Termin steht noch nicht fest
Dauer: 3 Vormittage
Teilnehmer: min/max: 7/12
Kursgebühr: 33,00 € für 3 Vormittage a' 90 Minuten
Anmeldung: vhs Jestetten-Lottstetten,E-Mail: info(@)vhs-jestetten-lottstetten.de
GEBÜHRENBEZAHLUNG: Die Kursgebühr wird am ersten Kurstag vom Kursleiter/in bar kassiert.
Ermäßigter Tarif: Einen ermäßigten Tarif gibt es bei diesem Kurs nicht, da die Kursgebühr bereits knapp kalkuliert ist.
Ermäßigter Tarif: Einen ermäßigten Tarif gibt es bei diesem Kurs nicht, da die Kursgebühr bereits knapp kalkuliert ist.