Geführte Tiefenentspannung - Geführte Achtsamkeitsmeditation „Ich bin mir wichtig“
Workshop Freitagabend und Samstag Energie und Kraft tanken auf der Reise zum ICH. Wir leben in einer Zeit mit Leistungsdruck, Hektik, Stress - bei diesen Faktoren vergessen wir etwas sehr Wichtiges – UNS SELBST. Doch der Körper sendet Signale und zeigt uns dann oft, dass es Zeit ist zum Herunterfahren und an sich selbst zu denken. Meditieren und Entspannen bietet eine geniale Basis um ins Gleichgewicht zu kommen. Der Kurs dient als Oase der gemeinsamen Entspannung und geschützter Rückzugsort, aus dem wir wieder gestärkt in den Alltag gehen. In unseren gemeinsamen Workshop werden wir zusammen div. Meditations- und Entspannungstechniken kennenlernen und üben. Bei den geführten Meditation- und Entspannungsabenden werden wir drei verschiedene Techniken kennenlernen:
Neben dem Erlernen und Vertiefen der Entspannungstechniken, tauschen wir uns über unsere Erfahrungen der Achtsamkeitsübungen im Alltag aus. Freuen Sie sich auf einen spannenden Workshop und fördern Sie gleichzeitig Ihre Gesundheit! Bitte Getränke und 'Verpflegung' für die Mittagspause mitbringen.
Bitte beachten: Abmeldung Abmeldung ist bis zu 4 Arbeitstage vor Kursbeginn möglich und hat ausschließlich bei der VHS-Geschäftsstelle zu erfolgen. Da die Kurse sehr knapp kalkuliert sind, muss bei einer verbindlichen Anmeldung auch die gesamte Kursgebühr bezahlt werden. Bei Nichterscheinen zum Kurs/Seminar wird die volle Gebühr erhoben. Das Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung. Teilnahmebescheinigung Die Teilnahmebestätigung erhalten Sie nach Abschluss eines Kurses. Die Teilnahme-bescheinigung (mit allen Daten des Kurses und den Kursgebühren) ist ein Nachweis über denregelmäßigen Besuch von länger andauernden Veranstaltungen. Eine zusätzliche Rechnung wird nicht ausgestellt. Auf Wunsch kann Ihnen der Dozent eine Quittung über den bezahlten Betrag ausstellen.
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