Autogenes Training für werdende und junge Eltern: VHS Jestetten

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Autogenes Training für werdende und junge Eltern

Als Elternteil oder werdender Elternteil hast du sicherlich viel Verantwortung und Stress im Alltag. Möchtest du lernen, wie du dich in kurzen Pausen schnell entspannen und neue Energie tanken kannst? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert. Durch gezielte Vorstellungskraft, positive Gedanken und Atemtechniken wird der Körper zur Entspannung und Regeneration angeregt. Die Übungen können gut im Alltag eingesetzt werden und sind somit ideale Entspannungsmöglichkeiten für Eltern. Der Kurs besteht aus verschiedenen Sitzungen, in denen du verschiedene Techniken kennenlernen und üben kannst. Am Ende des Kurses wirst du in der Lage sein, das Autogene Training selbstständig anzuwenden und in deinen Alltag zu integrieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, jeder kann teilnehmen und von den positiven Effekten profitieren. Melde dich also gerne an, wenn du Stress abbauen und deine Gesundheit verbessern möchtest.

1 Termin: Kurs-Nr. JL-23-24-503

  • Dozentin: Jasmin Cierocki-Gröger, Entspannungstrainerin
  • Termine: Dienstag 27.02.2024 (weitere Termine: 05.03., 12.03., 19.03., Ferienpause, 09.04., 16.04., 23.04., 30.04.2024)
  • Uhrzeit: 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr
  • Kursort: Multifunktionsraum in der Seniorenresidenz, Friedhofstr. 6a, Jestetten
  • Kursgebühr: für 8 Abende 42,00 € (für Paare 74,00 €)
  • Anmeldung: vhs Jestetten-Lottstetten, E-Mail: info@vhs-jestetten-lottstetten.de, Telefon 07745 9209-26.
  • Anmeldeschluss: Donnerstag, den 22.02.2024

2 Termin: Kurs-Nr. JL-23-24-504

  • Dozentin: Jasmin Cierocki-Gröger, Entspannungstrainerin
  • Termine: Dienstag 01.10., 08.10., 15.10., 22.10., Ferienpause, 05.11., 12.11., 19.11., 26.11.2024
  • Uhrzeit: 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr
  • Kursort: Multifunktionsraum in der Seniorenresidenz, Friedhofstr. 6a, Jestetten
  • Kursgebühr: für 8 Abende 40,00 € (für Paare 70,00 €)
  • Anmeldung: vhs Jestetten-Lottstetten, E-Mail: info@vhs-jestetten-lottstetten.de, Telefon 07745 9209-26.
  • Anmeldeschluss: Donnerstag, den 26.09.2024